你知道胰腺癌容易被忽视的8个症状是什么吗？-有问必答平台，解决你的疑问

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睡眠不足会有什么影响？

睡眠不足会对身体和大脑产生多种影响，包括： 1. 疲劳和消耗：睡眠不足会导致人感觉疲劳、身体虚弱和精力不集中，同时还可能会使人的身体代谢减慢。 2. 注意力和思维能力下降：睡眠不足会影响人的注意力、集中力和反应能力，使思维能力下降，记忆力也受到影响。 3. 情绪和心理问题：长期睡眠不足可能导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题的出现，并增加患上心理疾病的风险。 4. 免疫力降低：睡眠不足会削弱人体的免疫系统，降低对病毒和细菌的抵抗力，增加患病的风险。 5. 代谢紊乱和体重控制困难：长期睡眠不足会影响人体的代谢过程，导致体重增加和对控制体重产生困难。 6. 增加患病风险：睡眠不足与多种慢性疾病的发生相关，包括心血管疾病、糖尿病、抑郁症等。 因此，保持充足的睡眠对于身体和大脑的健康至关重要。成人每晚7-9小时的睡眠被认为是理想的睡眠时长。

截至11月23日，11月以来广发中证香港创新药ETF获净申购26.75亿份，广发中证创新药产业ETF、银华中证创新药产业ETF净申购份额均在4亿份以上。，同时，加快制定金融消费保护法，把负责任的理念指导思想上升至系统规范以及具有普遍约束性准则层面，推动负责任消费金融的可持续发展。

集中多数人的认识是获得真理的重要保证是正确的吗？

集中多数人的认识并不一定是获得真理的重要保证，因为人们的观点可能受到多种因素的影响，如社会、文化、个人背景等。集中多数人的认识可能是错误的、有偏见的或被误导的。历史上也有很多例子表明，集中多数人的观点可以是错误的。因此，获得真理的重要保证应该是通过深入研究、辩证思考和多方面的证据支持来获取。

（通讯员 李宁），新的故事里，有哪些不为人知的奇迹？质的飞跃中，又勃发出怎样的生产力？ 微纪录片《加快形成新质生产力》第一集——挺进地心，我们从深海深地的“无人区”出发，向地心加速挺进。

怎样克服自卑？

克服自卑是一个长期的过程，而不是一夜之间可以解决的问题。以下是一些方法，可以帮助你逐渐克服自卑： 1. 认识自己：了解自己的优点、弱点和价值观，接受自己的独特性，承认每个人都有不足之处。 2. 建立积极的思维模式：避免负面思维和消极的自我评价，转而培养积极的态度。注意到你的成功和成就，而不是只关注自己的失败或缺点。 3. 设立目标和挑战：设立合理、具体和可达到的目标，并积极地努力去实现它们。挑战自己并逐步超越自己的舒适区，可以提高自信心。 4. 接纳失败和错误：将失败和错误看作是学习和成长的机会，而不是消极的体验。从中学习，并相信自己有能力做得更好。 5. 培养兴趣爱好：寻找并发展你真正感兴趣的事物或活动，这样你可以更好地发挥自己的才能，并获得成就感。 6. 建立支持系统：寻找和建立支持你、鼓励你和理解你的人，例如家人、朋友或心理咨询师。与他们分享你的困惑和忧虑，获得支持和建议。 7. 坚持积极的改变：持之以恒地进行积极的自我改变和行动，即使在面对挑战和失败时也不要轻易放弃。 记住，克服自卑需要时间和努力，但你可以通过积极的思维、目标和支持系统来逐渐提升自信和克服自卑感。

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